Waarom voldoende groente essentieel is tijdens een dieet

Tijdens een dieet is het cruciaal om voldoende groente te eten. Groente is rijk aan vezels, die een verzadigd gevoel geven en bijdragen aan een gezonde darmflora en stoelgang. Daarnaast bevatten groenten essentiële vitamines en mineralen die een sleutelrol spelen in talloze processen in je lichaam. Een tekort hieraan kan het afslankproces vertragen.

De rol van groente in de zuur-basebalans

Groente heeft een sterk ontzurende werking en helpt de zuurgraad (pH-waarde) van je lichaam in balans te houden. Dit is belangrijk, omdat eiwitrijke voeding een verzurend effect heeft. Een goede balans tussen verzurende en ontzurende voedingsmiddelen is daarom essentieel.

Sommige diëten bestaan uitsluitend uit eiwitrijke shakes, repen en soepen. Dit kan na verloop van tijd tot een te hoge verzuring van het lichaam leiden, waardoor gewichtsverlies stagneert. Daarom bevat het DieetPro weekmenu ook ontzurende voedingsmiddelen zoals groente en fruit.

Groente vs. fruit

Hoewel fruit waardevolle voedingsstoffen bevat, bevat het ook enkelvoudige koolhydraten in de vorm van fruitsuikers. Een overmatige inname hiervan kan het afslankproces belemmeren. Groente heeft daarom de voorkeur boven fruit en kan in principe onbeperkt worden gegeten.

Het voordeel van het Dieet Pro weekmenu

Met het DieetPro weekmenu eet je verspreid over de dag, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je stofwisseling actief blijft. Daarnaast krijg je voldoende vitamines en mineralen binnen, terwijl de zuurgraad van je lichaam in balans blijft. Talloze Dieet Pro-gebruikers hebben hierdoor succesvol gewicht verloren en behouden.