Waarom je koolhydraten beter kunt vermijden
25-10-2023
De vraag waarom je koolhydraten beter kunt vermijden wordt ons regelmatig gesteld. Tijdens het gebruik van Dieet Pro wordt geadviseerd om naast de dagelijkse twee shakes de nadruk te leggen op eiwitrijke voedingsmiddelen met veel groente. Koolhydraten worden zoveel mogelijk vermeden. Waarom is dit?
Wanneer je koolhydraten eet worden deze afgebroken tot glucose en opgenomen in het bloed. Hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel. Je lichaam reageert hierop door het hormoon insuline aan te maken dat ervoor zorgt dat deze glucose vanuit het bloed wordt opgeslagen in de lichaamscellen. Deze glucose wordt opgeslagen als glycogeen, dat als brandstof dient voor je lichaam. Als deze glycogeen reserves vol zitten en je blijft toch koolhydraten eten dan zal je lichaam deze overtollige hoeveelheid koolhydraten opslaan als vetweefsel.
Met name enkelvoudige koolhydraten zoals suiker, frisdranken, snoep, gebak, wit meel producten en alcohol worden heel snel afgebroken tot glucose waardoor de bloedsuikerspiegel snel stijgt. Je lichaam reageert op deze snelle stijging van de bloedsuikerspiegel door veel insuline te produceren waardoor de bloedsuikerspiegel weer snel daalt. Bij een lage bloedsuikerspiegel krijg je weer trek. Hierdoor ga je weer eten terwijl de glycogeenreserves in je lichaam nog vol zaten waardoor je lichaam vetreserves gaat opbouwen.
Door een periode de inname van koolhydraten te minderen raken de glycogeenreserves in je lichaam op waardoor je lichaam gedwongen wordt om de vetreserves aan te spreken als brandstof. Hierdoor val je af.
Door dagelijks twee shakes Dieet Pro te combineren met de voedingsmiddelen die staan aangegeven in het weekmenu kun je eenvoudig de hoeveelheid koolhydraten beperken.
Dieet Pro shakes bevatten slechts 79 kcal, ze bevatten geen toegevoegde suikers en zijn nagenoeg vrij van koolhydraten en vetten. Daarnaast bevat Dieet Pro het mineraal chroom dat helpt om de bloedsuikerspiegel in balans te brengen en stoffen zoals L-carnitine, groene thee extract, vitamines en choline. Groene thee verhoogt de vetverbranding, choline helpt het lichaam te reinigen via de lever. De vitamines in Dieet Pro ondersteunen de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten in energie. De voedingsmiddelen uit het weekmenu hebben weinig invloed op de bloedsuikerspiegel waardoor de productie van het vet opbouwende hormoon insuline beperkt wordt.
Hierdoor heb je ook niet de hele dag trek en eet je automatisch minder dan wanneer je koolhydraatrijke producten zou eten. Hierdoor val je sneller af. Ook blijft de stofwisseling actief tijdens Dieet Pro, omdat je verspreid over de dag kleine maaltijden blijft eten.
Hoe verminder je de inname van koolhydraten?
Minderen met koolhydraten kan soms best lastig zijn. Zeker omdat veel lekkere gerechten zoals pasta maaltijden heel veel koolhydraten bevatten. Een heel goed alternatief hiervoor is Slim Pasta. Deze pasta is niet gemaakt van tarwemeel maar van biologisch konjac meel. Hierdoor is Slim Pasta volledig vrij van koolhydraten en vetten, en rijk aan vezels. Daarnaast bevat het slecht 9 kcal per 100 gram! Dat is ruim 90% minder calorieën dan gewone pasta. Ideaal wanneer je wilt afvallen. Slim Pasta hoeft niet gekookt te worden. Je hoeft het alleen even te wokken in een pan samen met kruiden, saus, vlees en groente.
Sneller afvallen?
Sneller afvallen?
Sommige gebruikers van Dieet Pro vragen weleens of ze drie shakes per dag kunnen nemen en hiernaast zo min mogelijk eten om in korte tijd veel af te vallen. Dit is niet aan te bevelen omdat je kans hebt dat je lichaam hierdoor in de spaarstand gaat staan en zuiniger om zal gaan met de energie die het via de voeding geleverd krijgt. Ook heb je kans dat je tekorten krijgt aan voedingsstoffen waardoor je lichaam uit balans raakt. Je kunt veel beter het Dieet Pro weekmenu aanhouden en dit aanhouden totdat je je streefgewicht hebt bereikt. Je ontvangt het weekmenu altijd bij de bestelling.
