Recepten

Kip Masala
Een eiwitrijk gerecht met heerlijke oosterse kruiden.
Lees meer
Biefstuk met ratatouille en balsamico dressing
De combinatie van de verschillende groentes zorgt voor een verassende smaaksensatie.
Lees meer
Gewokte rundvleesreepjes met soja saus, paksoi en sesamzaadjes
Een heerlijk gerecht dat van oorsprong uit de oosterse keuken komt.
Lees meer
Teriyaki spiesjes met gewokte groentes
De heerlijke Teriyaki saus zorgt voor een verassende en unieke smaakcombinatie.
Lees meer
Kofta in tomatensaus
Een lekker Grieks gerecht. Je kan het ook eventueel samen met een frisse salade serveren.
Lees meer
Gegrilde zalm met groente omelet en kruidenpesto
Een heerlijk gerecht met veel eiwitten en dus ideaal voor in een eiwitrijk dieet.
Lees meer
Kabeljauw filet met couscous en courgette
Dit is het bewijs dat caloriearm eten ook lekker kan zijn. Slechts 300 Kcal!
Lees meer
Beef Cajun met krieltjes en sperziebonen
Benodigdheden: 150 gram rundvlees 50 gram krieltjes 50 gram sperciebonen
Lees meer
(Slim) Spaghetti met garnalen en tomaten
Gezond en eiwitrijk gerecht, slim spaghetti met garnalen!
Lees meer
Volkoren cracker gekookt ei
Een volkoren cracker met gekookt ei is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Volkoren cracker filet american
Een volkoren cracker met filet american is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Volkoren cracker avocado
Een volkoren cracker met avocado is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Volkoren cracker rosbief
Een volkoren cracker met rosbief is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Kippensoep
Kippensoep bevat weinig calorieën en veel eiwitten.
Lees meer- 2 l water
- 2 kippenbouten (ongeveer 800 g)
- 1 ui
- 1 prei
- 2 stengels bleekselderij
- 1 winterwortel
- 1 stukje foelie
- 2 laurierblaadjes
- 6 zwarte peperkorrels
- wat zout
- wat verse peterselie, fijngesneden

Volkoren cracker rookvlees
Een volkoren cracker met rookvlees is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Rijstwafel gerookte kip
Een rijstwafel met gerookte kip is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Volkoren cracker kipfilet
Een volkoren cracker met kipfilet is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Groentesoep
Groentesoep bevat weinig calorieën, en bevat veel vitamines, mineralen, vezels en enzymen.
Lees meer
Tomatensoep
Tomatensoep bevat weinig calorieën en veel vitamines en mineralen.
Lees meer
Gekookt ei
Eieren bevatten relatief weinig calorieën, veel eiwitten en zijn rijk aan vitamines.
Lees meer
Fruit/rauwkost
Fruit wordt in veel dieeten afgeraden vanwege het gehalte fruitsuikers, maar fruit bevat ook veel vitamines, mineralen en vezels die een belangrijke rol spelen in het lichaam (ook bij het afvallen).
Lees meer
Volkoren cracker carpaccio
Een volkoren cracker met carpaccio is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Vissoep
Vissoep bevat weinig calorieën, en veel eiwitten en omega 3 vetzuren.
Lees meer
Volkoren cracker zalm
Een volkoren cracker met zalm is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Magere yoghurt
Magere yoghurt bevat weinig calorieën, weinig koolhydraten en weinig vet en is een prima tussendoortje.
Lees meer
Volkoren cracker tonijn
Een volkoren cracker met tonijn is een prima alternatief voor brood.
Lees meer
Vegetarische "kip" kerrie met bloemkoolrijst
Een heerlijk oosters en vegetarisch gerecht
Lees meer
Courgette/wortel-spaghetti met tofu teriyaki
Een heerlijk vegetarisch gerecht met courgette/wortel-spaghetti! (eet je wel graag vlees, kun je de tofu vervangen voor kipfilet)
Lees meer
Ovenschotel met courgette en tomaten
Heerlijke vegetarische ovenschotel
Lees meer
Slim Tagliatelle met kruidenkaas en spinazie
Lekker pastagerecht zonder teveel calorieën, Slim tagliatelle!
Lees meer
Mexicaans eenpansgerecht met quinoa (of Slim Rijst)
Makkelijk, gezond en lekker eenpansgerecht!
Lees meer
Vegetarische Goulash
Heerlijke vegetarische goulash. Snel, makkelijk en lekker!
Lees meer
Courgette lasagne
Lasagne, maar dan anders
Lees meer