Recepten
Minipizza met aubergine en parmezaanse kaas
Verantwoord lekker! Minipizza's!
Lees meerSlimPasta met kruidenkaas en spinazie
Lekker pastagerecht zonder teveel calorieën, Slim Pasta!
Lees meerGevulde pompoen met (vega)gehakt
Leuk om te serveren en nog lekker ook! Gevulde pompoen met (vega) gehakt.
Lees meerKip Masala
Een eiwitrijk gerecht met heerlijke oosterse kruiden.
Lees meerBiefstuk met ratatouille en balsamico dressing
De combinatie van de verschillende groentes zorgt voor een verassende smaaksensatie.
Lees meerPompoen schotel met kip
Lekker en verantwoord!
Lees meerKofta in tomatensaus
Een lekker Grieks gerecht. Je kan het ook eventueel samen met een frisse salade serveren.
Lees meerBeef Cajun met krieltjes en sperziebonen
Benodigdheden: 150 gram rundvlees 50 gram krieltjes 50 gram sperciebonen
Lees meerBeef stroganoff
Heerlijke beef stroganoff met (slim) rijst of zilvervlies rijst
Lees meerGoulash met pompoen
Herfstige goulash!
Lees meer(Slim) Spaghetti met garnalen en tomaten
Gezond en eiwitrijk gerecht, slim spaghetti met garnalen!
Lees meerKerriepompoen met biefstuk
Biefstuk met kerriepompoen in plaats van frietjes!
Lees meerVolkoren cracker gekookt ei
Een volkoren cracker met gekookt ei is een prima alternatief voor brood.
Lees meerPittig pompoensoepje
Een pittig soepje voor tussendoor!
Lees meerVolkoren cracker filet american
Een volkoren cracker met filet american is een prima alternatief voor brood.
Lees meerVolkoren cracker avocado
Een volkoren cracker met avocado is een prima alternatief voor brood.
Lees meerVolkoren cracker rosbief
Een volkoren cracker met rosbief is een prima alternatief voor brood.
Lees meerKippensoep
Kippensoep bevat weinig calorieën en veel eiwitten.
Lees meer- 2 l water
- 2 kippenbouten (ongeveer 800 g)
- 1 ui
- 1 prei
- 2 stengels bleekselderij
- 1 winterwortel
- 1 stukje foelie
- 2 laurierblaadjes
- 6 zwarte peperkorrels
- wat zout
- wat verse peterselie, fijngesneden
Volkoren cracker rookvlees
Een volkoren cracker met rookvlees is een prima alternatief voor brood.
Lees meerRijstwafel gerookte kip
Een rijstwafel met gerookte kip is een prima alternatief voor brood.
Lees meerVolkoren cracker kipfilet
Een volkoren cracker met kipfilet is een prima alternatief voor brood.
Lees meerGroentesoep
Groentesoep bevat weinig calorieën, en bevat veel vitamines, mineralen, vezels en enzymen.
Lees meerTomatensoep
Tomatensoep bevat weinig calorieën en veel vitamines en mineralen.
Lees meerGekookt ei
Eieren bevatten relatief weinig calorieën, veel eiwitten en zijn rijk aan vitamines.
Lees meerFruit/rauwkost
Fruit wordt in veel dieeten afgeraden vanwege het gehalte fruitsuikers, maar fruit bevat ook veel vitamines, mineralen en vezels die een belangrijke rol spelen in het lichaam (ook bij het afvallen).
Lees meerVolkoren cracker carpaccio
Een volkoren cracker met carpaccio is een prima alternatief voor brood.
Lees meerVissoep
Vissoep bevat weinig calorieën, en veel eiwitten en omega 3 vetzuren.
Lees meerVolkoren cracker zalm
Een volkoren cracker met zalm is een prima alternatief voor brood.
Lees meerMagere yoghurt
Magere yoghurt bevat weinig calorieën, weinig koolhydraten en weinig vet en is een prima tussendoortje.
Lees meerVolkoren cracker tonijn
Een volkoren cracker met tonijn is een prima alternatief voor brood.
Lees meerVegetarische "kip" kerrie met bloemkoolrijst
Een heerlijk oosters en vegetarisch gerecht
Lees meerGegrilde groenten
Lekker en simpel!
Lees meerCourgette/wortel-spaghetti met tofu teriyaki
Een heerlijk vegetarisch gerecht met courgette/wortel-spaghetti! (eet je wel graag vlees, kun je de tofu vervangen voor kipfilet)
Lees meerBroccolisoep zonder room
Een heerlijke soep vol vitamines, zonder room
Lees meerOvenschotel met courgette en tomaten
Heerlijke vegetarische ovenschotel
Lees meerPasta met geroosterde pompoen
Pasta met pompoen, een verrassende combinatie!
Lees meerMinipizza met aubergine en parmezaanse kaas
Verantwoord lekker! Minipizza's!
Lees meerSlimPasta met kruidenkaas en spinazie
Lekker pastagerecht zonder teveel calorieën, Slim Pasta!
Lees meerMexicaans eenpansgerecht met quinoa (of Slim Rijst)
Makkelijk, gezond en lekker eenpansgerecht!
Lees meerCarpaccio van rode biet
Carpaccio maar dan net even anders
Lees meerVegetarische Goulash
Heerlijke vegetarische goulash. Snel, makkelijk en lekker!
Lees meerCourgette lasagne
Lasagne, maar dan anders
Lees meer